患了精神病怎么办？分享几个有效的治疗方案！

今天跟大家伙儿聊聊这个精神病治疗的事儿，我这也是前段时间自己亲身经历一遭，折腾得够呛，不过好歹是熬过来，现在把这段经历写出来，希望能帮到有需要的朋友。

我就是觉得老睡不好觉，整宿整宿的失眠，白天也没精神，还老忘事儿。后来慢慢的，开始觉得干啥都没意思，对啥都提不起兴趣，看谁都不顺眼，动不动就想发火。家里人看着不对劲，就催着我去医院看看。

去医院挂号，跟医生一说我的情况，医生就让我做一堆的检查。等结果出来，医生说我这是有点抑郁症的表现，需要治疗。我一听，心里咯噔一下，抑郁症？这不就是精神病么！当时脑袋就懵，心想我年纪轻轻的，咋就得这病？

医生看我这状态，就安慰我说，这病现在挺常见的，好好治疗能治让我别太担心。然后就给我开几种药，有舍曲林、帕罗西汀啥的，还建议我配合一些心理治疗试试。我当时也是病急乱投医，医生说啥就是就这么着，开始我的治疗之路。

刚开始吃药那会儿，副作用还挺大的，头晕、恶心、犯困，啥的都来，难受的我都不想吃。我还特意去网上查查，有人说吃奥氮平、利培酮啥的效果我就想换药，可是医生不让，说每个人的情况不一样，得根据实际情况来，还说这个治疗要足量足疗程，不能随便停药换药，不然会影响效果。

• 难受是真难受，那段时间我感觉自己就跟废人一样，啥也干不。
• 后来慢慢的，药的副作用好像没那么大，我也开始配合医生做一些心理治疗。
• 医生教我一些放松的技巧，还让我多出去走走，晒晒太阳。

别说，这些方法还真有点用，我的情绪慢慢的稳定下来，睡眠也比以前好些。除吃药和心理治疗，我还调整自己的生活习惯。

饮食上

我开始注意吃的清淡点，不吃那些辛辣刺激的东西，多吃水果蔬菜。以前我挺喜欢吃甜食的，现在也尽量控制着不吃那么多。因为大夫说吃太多甜食对我的情况有坏处。

作息上

我尽量规律作息，每天按时睡觉起床，不熬夜。还有就是多运动，出出汗，虽然有时候觉得累，但是运动完确实感觉轻松不少。我现在每天去公园跑步，每天都跑一小时左右，就微微出汗就挺

就这么坚持一段时间，我的状态越来越感觉整个人都活过来。现在我已经停药，不过还是会定期去医院复查，跟医生聊聊我的情况。医生也说我恢复的不错，让我继续保持。

这一通折腾下来，我是深有体会，这精神病，还真不是啥见不得人的病，它就像感冒发烧一样，是病就得治。而且这病也不是一天两天就能治好的，得有耐心，慢慢来。还有就是，一定要听医生的，别自己瞎琢磨，更别自己乱吃药。希望所有跟我有一样经历的朋友，都能早日康复！