天津国际马拉松

哎嘛跟你们唠唠我跑天津国际马拉松这事儿。真是一把汗一把泪，不过也老有意思！

报名那些事儿

记得那是2023年，10月份，天津国际马拉松又开始报名。我这心里头痒痒的，寻思着也去凑个热闹。之前也没跑过全程马拉松，最多也就跑个半马，心里还真有点儿打鼓。

不过话说回来，这天津马拉松也算有点儿历史。听说是1981年就开始办，那时候叫啥“飞凤杯”，一听就老有年代感。后来这比赛越办越大，还成国际性的赛事。我这一想，能在咱天津卫跑一回国际马拉松，那也挺带劲的！

报名的时候还挺紧张，得抽签！我这运气也算不错，居然给抽中！当时那个激动，赶紧把这好消息告诉家里人，大家伙儿都替我高兴。

备战阶段

中签，那就得好好准备。我之前虽然也跑步，但没这么正儿八经地练过。这回可不敢马虎，得拿出点儿专业精神来！

我开始上网查资料，找跑步计划，还加几个跑友群，跟大家伙儿一起交流经验。每天早上天不亮就爬起来，围着小区跑圈。刚开始那几天，真是累得够呛，腿脚酸疼，感觉自己都要散架。不过咬咬牙，还是坚持下来。

• 饮食调整：以前爱吃嘛吃嘛现在可不行。油炸的、太甜的都得戒，多吃蔬菜水果，还有高蛋白的食物，给身体补充能量。
• 装备升级：跑鞋、运动服、手表啥的，都得换成专业的。毕竟要跑那么远，装备好点儿，也能减少受伤的风险。
• 跑量增加：每周的跑量都得往上加，从几公里到十几公里，再到二十几公里，一点点儿来，让身体慢慢适应。

比赛当天

终于到比赛那天，我早早地就来到起点。现场那叫一个人山人海，锣鼓喧天，热闹非凡！来自世界各地的跑友们都聚集在这里，大家伙儿摩拳擦掌，跃跃欲试。

发令枪一响，大家伙儿就像离弦的箭一样冲出去。我也跟着人群往前跑，一开始感觉还挺轻松，还能跟旁边的跑友聊聊天。可是，跑着跑着，就感觉体力有点儿跟不上。

到30公里左右，我感觉自己撞墙，腿像灌铅一样沉，每迈一步都特别费劲。这时候，我真想停下来歇歇，可是，一想到自己已经跑这么远，放弃实在太可惜。而且路边还有那么多热情的观众在为我们加油鼓劲，我不能让他们失望！

我咬紧牙关，一步一步地往前挪。心里只有一个念头：坚持就是胜利！终于，我看到终点线！我用尽的力气冲过去，那一刻，我感觉自己简直太棒！

赛后感受

跑完马拉松，整个人都虚脱，躺在地上半天缓不过劲儿来。不过心里头却是满满的成就感和自豪感。我居然完成全程马拉松！这在以前，简直是不敢想象的事情。

这回跑天津国际马拉松，对我来说，不仅仅是一次比赛，更是一次挑战自我、超越自我的过程。它让我明白，只要坚持不懈，就没有什么不可能！

明年，我还想继续参加天津国际马拉松，争取跑出更好的成绩！