体质能量（对身体有害吗）

嗨，各位老铁们，最近网上关于体质能量饮料的讨论可谓是火热朝天啊！体质能量到底是个啥东东？它对身体有没有害？这些疑问今天小编就来给大家一一解答！

体质能量饮料是什么？

体质能量，简单来说就是一种能量饮料，它的主要成分包括糖类、咖啡因、牛磺酸以及少量的蛋白质和矿物质。这些成分搭配组合，据说可以起到补充能量，维持机体活性等作用。

体质能量饮料对身体有害吗？

适量饮用体质能量饮料，一般来说对身体是无害的。但有些特殊人群，比如睡前饮用容易引起失眠，糖尿病患者饮用会影响血糖控制。过量饮用也可能导致肥胖等健康

体质能量饮料的含糖量有多高？

含糖饮料喝多了对身体不好，而体质能量饮料的含糖量可不低！根据相关权威机构的检测，10款功能性饮料中，9款含糖量超过10g/100ml。其中，中沃“体质能量”饮料一罐的含糖量竟然相当于16.8块方糖，这已经超出了每日推荐摄入量的上限了。

体质能量饮料中的咖啡因含量是多少？

除了含糖量高外，体质能量饮料中的咖啡因含量也不容小觑。根据相关检测数据，10款功能性饮料中，9款咖啡因含量超过100mg/100ml。其中，中沃“体质能量”饮料一罐的咖啡因含量更是高达119mg！长期摄入过量咖啡因，可能会导致焦虑、失眠等不良反应。

体质能量饮料中的牛磺酸是什么？

牛磺酸是一种氨基酸，它广泛存在于动物组织中。能量饮料中添加牛磺酸，主要是因为其据称具有抗氧化、预防疲劳的作用。但目前还没有确凿的科学证据表明，能量饮料中的牛磺酸能够对人体产生显著的好处。

能量饮料，喝还是不喝？

对于体质能量饮料，小编的建议是：偶尔喝喝无妨，但绝对不要贪杯！特别是对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、心血管疾病患者等，最好还是远离这类饮料。如果非要喝，也要严格控制摄入量，每天不超过一罐。

小伙伴们，对于体质能量饮料，你们怎么看？会经常喝吗？有没有什么喝完后产生的不良反应？欢迎在评论区分享你们的观点哦！