【图】臂力器多少公斤好 介绍臂力器锻炼方法 臂力器锻炼注意事项：1、臂力器弹性大，使用不当有一定的危险性，一定要按正规方法锻炼；2、想要尽快锻炼出完美的肌肉，光靠健身可不够，在饮食方面要多吃高蛋白的食物。... 2025-09-2329 阅读0 评论诗佳网
一般人臂力棒用多少公斤 一般人臂力棒用多少公斤臂力器的重量选择因人而异，通常取决于个人的肌肉发达程度和训练水平。作为一个18岁、身高185cm、体重75kg的高三学生，你已经具备一定的肌肉基础。... 2025-09-0632 阅读0 评论诗佳网
