寿命长短，排尿可知？提醒：排尿时若发现3个变化，应尽早检查

你有没有注意过自己每天的排尿情况？别小看上厕所这件“小事”，它其实藏着身体健康的“大信号”。

医生提醒：排尿不仅仅是排出废物，更是身体代谢健康的“晴雨表”。尤其是年纪渐长，一些泌尿变化可能暗示肾脏、前列腺，甚至心血管系统出了问题。

有研究发现，一个人的排尿习惯、尿液性状甚至排尿频率，都可能与寿命长短有关。如果你在如厕时发现以下3个变化，请务必尽早检查。

一、排尿变得“太频繁”或“憋不住”，可能是重要器官在报警

正常人每天排尿 4~8 次，夜间不超过 1 次。但如果你白天总跑厕所，晚上也频繁起夜，甚至还出现尿急、憋不住、刚尿完又想尿的情况，就要警惕了。

这类现象在医学上叫做膀胱过度活动症，可能与前列腺增生、膀胱炎、糖尿病、心衰等多种疾病有关。

尤其是老年男性，如果夜尿频繁、尿流变细、排尿费力，很可能是前列腺肥大在作怪。中国泌尿外科指南指出，60岁以上男性中，约有50%以上存在不同程度的前列腺增生。

别小看频繁排尿，它可能是身体代谢异常的信号。长期忽视，不仅影响生活质量，还可能加速器官老化。

二、尿液颜色变得异常，是身体“染”出来的求救信号

正常尿液颜色应为浅黄或透明。这是由于尿液中含有尿胆素，这种物质来自肝脏代谢。

但如果你发现尿液颜色出现以下变化，请务必重视：

深褐色或酱油色：可能是肝功能异常或横纹肌溶解造成。

粉红色或红色：提示血尿，常见于泌尿系统感染、肾结石或膀胱肿瘤。

泡沫多、久不散：可能与蛋白尿有关，是肾病综合征的重要表现。

2023年《中华肾脏病杂志》指出，我国慢性肾病患者已超过1.3亿人，但知晓率不足13%。而尿液异常，常常是肾病最早的信号。

所以，请不要忽视马桶里的那一眼观察，颜色不对劲，赶紧检查肾脏和泌尿系统。

三、排尿疼痛、灼热、滴滴答答，可能是泌尿道在“发火”

排尿时出现灼痛感、尿末滴沥、甚至小便带血，很多人第一反应是“上火”了。但事实上，这很可能是泌尿系统感染或肿瘤的表现。

女性更容易出现尿道炎或膀胱炎，原因是女性尿道短、细菌更容易上行感染。而男性如果出现会阴胀痛、排尿疼痛，还需警惕是否存在前列腺炎或尿道狭窄。

更严重的是，如果排尿疼痛伴随血尿、体重减轻、乏力，需尽快排查是否存在膀胱癌或肾癌。

国家癌症中心数据显示，2022年我国泌尿系肿瘤发病率持续上升，其中膀胱癌男性发病率位居前十。早期发现是提高治愈率的关键。

排尿异常，不仅影响生活质量，更可能悄悄缩短寿命

你或许想不到，排尿问题不只是“尴尬”，它甚至可能牵连到心脏、代谢、免疫等多个系统。

有研究指出，慢性肾病患者的平均寿命缩短10年以上。而肾病的早期征兆，往往就在悄无声息的排尿变化中。

此外，夜尿频繁的人群心血管疾病风险更高，这是因为夜间排尿反映出体液调节、血压控制等多重问题。

所以，别再把排尿问题当小事。“尿得好”，可能就是“活得久”。

医生提醒：这些人群出现排尿变化，更要及时就医

中国医学科学院肿瘤医院泌尿外科专家提醒，以下人群如果排尿出现异常，更应尽早检查：

60岁以上老年人：泌尿系统老化，前列腺、膀胱问题高发。

糖尿病、高血压患者：这些慢病常伴随肾功能受损。

有肾病或泌尿系统家族史者：患病风险更高。

女性频繁尿路感染者：需排查是否存在解剖结构异常或免疫问题。

写在最后

排尿，是我们每天都在重复的日常动作。但正因为“太平常”，我们才容易忽视它可能发出的健康警报。

尿频、尿急、颜色异常、疼痛灼热……这些都不是正常现象。

身体从不会无缘无故发出信号，每一次排尿异常，都可能是寿命“亮红灯”的征兆。

别等病情发展到晚期才后悔，发现异常，越早检查越好。