甘南，全称甘南藏族自治州，位于甘肃省西南部，地处青藏高原东北边缘与黄土高原西部的过度地段，是藏、汉两大文化板块的结合部，被称为“青藏高原的窗口”和“藏族现代化的跳板”。
甘南是藏区初体验的最佳旅行目的地，在这片平均海拔只有3000米的藏地，不受高反困扰，宜人的气候，尽情享受蓝天绿草和震撼心灵的虔诚信仰。甘南就是遗落人间的一处天堂。
合作：为甘南藏族自治州首府，有多班车直达兰州、夏河拉卜楞寺、碌曲郎木寺。
夏河：在甘南旅游占据很重要的地位，著名的拉卜楞寺所在地，绝大多数去甘南的游客都会选择在夏河中转。
拉卜楞寺：拉卜楞寺是甘南州夏河县旅游的代表，列居格鲁派六大寺院之一，是安多藏区的宗教中心，世界上最大的藏学府。
郎木寺：郎木寺是个小镇的名字，有着“东方小瑞士”之称，小镇被白龙江（一条小溪）分为甘川两部，北岸属甘肃碌曲，南岸属四川若尔盖。
最佳旅行时间
6-8月是来甘南旅行的最佳时节，此时的甘南平均气温为10-20℃，是全年中最暖和的时候，绿草如茵，野花遍布，草场茂盛，色彩斑斓，最能欣赏到高原美景，是不能错过的好时候。
【游玩建议】
甘南各个景点比较分散，不衔接好会很被动；而且长途自驾，非常容易疲劳，尤其道路不熟悉，极容易绕弯路，耽误时间，何况还有酒店预订，景点门票一大堆事情，个人是不建议自驾和自由行！
想要玩得省心省钱的朋友，可以找个好点儿的当地旅游规划师帮忙安排一下，我当时是找的当地向导，人挺好的，免费帮我们规划线路，全程没有走冤枉路，亲测不会让你失望！大家有任何甘南旅游方面的问题都可以联系向导，咨询都是免费的。。。
【关于行程】
第一天：兰州自由活动，24小时接机（住兰州）
第二天：兰州-八坊十三巷-拉卜楞寺-桑科湿地公园日落（住夏河）
第三天：拉卜楞寺日出-郭莽湿地-扎尕那藏民家访+夜拍星空（住扎尕那）
第四天：扎尕那日出-花湖-若尔盖大草原-九曲黄河第一湾日落（住唐克）
第五天：唐克-穿行U08县道-莲宝叶则（住阿坝）
第六天：阿坝-娘玛寺-四川格尔底寺-纳摩大峡谷徒步-喇嘛辩经（住郎木寺镇）
第七天：达仓郎木寺金顶日出-米拉日巴佛阁-兰州散团、
很圆满的七天，整个行程不走回头路，不会走马观花，赶这赶那的，碰上好看的风景还可以停下来多欣赏、多拍照呢，很省心，费用也很划算~我们当时全部玩下来用了7天时间，人均不到3000，住宿、坐车、景点门票、导游都是包含在里面的，精华景点都去了，反正我们是感觉很划算实惠的！
甘南被称为小西藏，它有着和西藏相媲美的风景，而且完全不需要担心高反，它的平均海报只有2800米，高反几率几乎为零。有些人刚去会有轻微的反应，睡一觉就完全适应了。要是实在如果不放心，可以提前一个星期左右吃红景天。
穿衣指南：
甘南地处高原，昼夜温差大，即使在最暖和的7、8月间，早晚也需要穿抓绒衣、薄毛衣或外套，中午时可穿长短袖T恤。高原紫外线强烈，太阳镜、帽子、防晒霜、雨伞必不可少。
二、实用信息
01 关于防晒和穿衣
高原地区日照强烈，早晚温差极大，晴雨无常，厚外套，雨具，防晒装备必不可少。不注意防晒，晒伤、脱皮很容易发生。为了能够毫无后顾之忧的享受纯粹的美景，防晒霜，墨镜，帽子，披肩全部戴起来吧，到了高原后会发现360度无死角的包裹自己，实在没什么奇怪。
在穿着方面，还需要注意高原的早晚温差，即使夏天也要准备长袖衣物。在山路和垭口下车时要准备抓绒、冲锋衣等衣物；夜间外出注意保暖，以防因寒冷引发的感冒。
甘南的雨季是6-9月份，虽然多夜雨，但也有携带雨伞或雨衣的必要。
02 关于药品和高反
甘南、青海、川西北的行程多数都穿行在草原牧区、高山森林的好风景中，当然这些好风景是不太靠近城市的地方，即使途中有经过县城，相对来说，各种条件都比不上大城市。所以，自备药品是很有必要的，应对感冒、腹泻、喉咙肿痛、消食片等常见病的药品。
另外需要准备应对高反的药品，如果条件允许，可以在出发前服用一到两周的红景天，是否出现高反也是因人而异，到高原后，每人都会或多或少感到一些不适宜的地方，会出现气短胸闷的感觉，也有可能出现头痛、失眠症状。这是很正常的反应，只要适应一两天，这些症状就会消失。如果是轻微的高原反应，只要注意休息，多喝水，或者服用一些缓解高反的药物，一般都可以很快的消除高原反应。
如果高反的情况特别严重，出现昏迷的状况，那就要采取吸氧的急救措施，注意保暖，并且需要送医就诊。有些情况应该送往低海拔地区治疗，以防更危险的情况出现。
03 关于饮食和青稞酒
肉食以牛羊肉为主，藏餐厅和清真餐厅都有，汉餐厅以川菜口味为主。如果有机会到藏民家，还能尝到糌粑、酸奶以及酥油茶等藏式美食。但藏区的酥油茶不太适合内地人的肠胃，不能多喝。
途中喜好品酒的人士需要注意，虽然青稞酒非常可口，但属于高度白酒后劲很大，不可多饮，在高原过量饮酒危害很大，容易诱发高原肺水肿和消化道出血，对于美酒浅尝辄止即可。
04 关于宗教和信仰
参观寺院时，游客要遵守当地的规定，有些地方不准女士进入，衣着要庄重，男士最好不带帽子，太阳镜，不能用手指佛像，建议女士们不要穿裙子最好穿长裤，寺院是宗教场所，参观时不要大声喧哗，未经允许不准拍照，有不同的个人见解，请不要当众讨论；行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须顺时针方向绕行。
寺庙的外围建筑一般是可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款拍摄，请勿偷拍。在寺庙里，如果要给佛像、唐卡或经堂内部等拍照，应该先征得寺庙僧人或喇嘛的同意。
05 关于风俗和环境
甘南藏族由于过去长期受到宗教的束缚，在生活上的风俗禁忌比较多，去之前要做好功课，尊重当地的风俗习惯。藏族人一般不吃鱼虾、鸡肉和鸡蛋，不要勉强劝食。灶火门前禁忌烤脚，烤鞋袜，不要把鞋袜放在高处；草原上常有藏狗牧羊，比较凶猛、请勿靠近。
“陌生人啊，请给我一支兰州”的歌词让很多人知道了有一种香烟叫兰州，对于兰州我们大多数人的认知都停留在“兰州拉面”，然而兰州自古就是出入河西走廊，连通西域、欧洲的重要城关，这里所拥有的风景和历史值得我们每个人细细浏览一遍。
https://xg.zhihu.com/plugin/a1311e552d39b2a7d622db27b70b7443?BIZ=ECOMMERCE
兰州黄河风情线设计独特的游玩体验，可以快速感受兰州这座丝绸之路上的明星城市的风土人情, 轻松惬意体验兰州，夜晚到正宁路夜市上逛吃逛吃，沿着黄河边一路返回酒店。背靠黄河水，好好度过兰州的温柔一夜。
冶力关不仅是一处风光旖旎的生态旅游胜地，也是国家级地质公园，冶力关地质构造复杂，地貌奇特，有牧草丰茂的天然牧场，也有地势陡峭的峡谷，一碧千里、林海苍茫、清溪潆洄是冶力关最好的风景描述。
亲昵沟是冶力关地质公园的组成部分，亲昵沟内白雾萦绕，红色的山岩石柱，漫山绿树青草相融，是一处非常值得观看的地质类美景。游玩时长1个小时。
禅定寺的历史比拉卜楞寺早了四百年，是甘南历史最悠久的寺院，禅定寺的建筑为藏汉合璧式风格，整个建筑群鳞次栉比，且广植花木，金碧辉煌。主要建筑有大经堂、哲学院、天文学院、密宗学院、辩经院、僧官衙门等，并有扎巴谢主大师塔3座，供奉有扎巴谢主等高僧舍利3粒，另藏有佛经万余部。
开放时间：全天开放
游览时长：2小时
门票：免费
卓尼县人文景观粗犷朴实，境内有齐家文化、寺洼文化和马家窑文化特征的遗址；这里以森林生态为主的自然景观雄浑壮美，融山、水、林、草为一体，兼惊、险、奇、秀为一体。
“更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜”我们从卓尼向迭部县前进，铁尺梁是岷县与迭部县的分界岭，海拔3500米，27道拐下到沟底就到了腊子口，道路异常险峻，铁尺梁下这里建有腊子口战役纪念馆、纪念碑。在铁尺梁上放眼南望，浩瀚的千里迭山，犹如盘龙巨蟒横卧天际，巍峨壮观。碧空晴日映衬下，千坡万岭林海茫茫，旖旎多姿。
美国传教士罗伯特·埃尔克的《西藏的地平线》，则是向全世界描述了一个秘境世界——扎尕那。但时至今日交通不便和食宿条件不足，这里任然保留着百年前的淳美景象。扎尕那在藏语中意为“石匣子”，因此人称“石城”。要入城必须穿过纳加石门、扎尕那石门与光盖山石门，穿过这些高耸如锥的山峰，便可以进入桃花源般的绝世美景。
到达扎尕那后山，俯瞰扎尕那村，这时光线好，角度好，完美！沿着村口进入扎尕那的另一处隐秘之地，徒步前进，找一处丛林，打坐静心，深入其中，找寻那些不为人知的秘密，晚上住宿在扎尕那村里，大山里的安静可以让你放下心中的压力，围炉夜话，看星空璀璨。
清晨在扎尕那看晨雾中的村寨，太阳初升时光影变换是摄影爱好者拍照的好时机，从扎尕那出来后我们前往花湖，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，湖中水鸟翩翩，水草茂盛，一片祥和。
花湖水面宽阔，倒映着蓝天白云，丰茂的水草花枝招展、蝶舞翩动，让人迷醉。黑颈鹤、天鹅、黄鸭、溪鸥、灰雁等珍贵鸟类的影子布满了沼泽和天空。花湖壮美的自然景观与鸟类生息繁衍的景观是一副曼妙的画卷。花湖被《国家地理杂志》评为“中国最美的湿地”。
开放时间周一到周日8:00-17:00
门票45.00 观光车30.00
游玩时长2小时
天似穹庐，笼盖四野，一碧万顷的若尔盖大草原，自然风光旖旎独特，民族风情古朴多彩。红军爬雪山过草地中的草地，指都就是若尔盖大草原。
黄河九曲十八弯，这里的黄河水平静悠扬，清澈见底。可以选择下午时分到达黄河九曲十八弯景区，此时你的身影，在日落时被拉长，思念流向远方。
有着“小瑞士”之称的郎木寺镇，有着群山环绕、林木葱茏的风光。登高远望薄雾和炊烟笼罩的小镇，让人心静的如同世外桃源。
郎木寺分四川和甘肃两地两座寺院，被一条小河隔开，有各自的寺院活佛，门票都是30元。到四川境内的郎木寺后山一探究竟，远看红石崖，在云朵的映衬下更是多彩变幻，然后在一个少有人知的小路，徒步到红石崖上，俯瞰整个郎木寺。甘肃境内的郎木寺有一个天葬台，有兴趣的伙伴，可以自行前去。
两座郎木寺的开放时间：
全天周一-周日08:00-17:00
门票：30元
游览时长2-3个小时
桑科草原位于夏河县西南1公里处，这里是藏族人民的天然牧场。沿途看着夏河谁徐徐流过草原，青草上牛羊成群。进入草原后，欣赏风景已经不是最重要的目的，参加藏家乐的活动才是真正重要的事情，傍晚闲适的在草原上骑马，在草原上自助烧烤，晚上点起篝火跳起藏舞。虽然习俗上的不同可能会导致一些生活上的不便，但是尝试牧民的生活，也是一次增长阅历的体验。
《天下无贼》中刘若英虔诚祈愿的画面，让拉卜楞寺这个原本不为外人熟知的藏族圣地，揭开了它神秘的面纱。或许你曾参观过很多世界名校，但这属于僧侣的“世界藏学府”，定会让你对大学有个新认知。
拉卜楞寺为藏传佛教格鲁派的六大寺之一，是全世界最有名的藏密学院，拥有中国最完整的藏传佛教教学体系。
寺院规模宏大，这里有恢宏的寺院建筑群，供奉着无数的巨大佛像和各种精美的雕塑、壁画、法器等。
拉卜楞寺超长的转经长廊也是全世界罕见的，共2000余个转经筒，转遍每个转经筒至少需一个小时。
在拉卜楞寺西南角有一座古老的木桥，横跨夏河，过桥上山，站在晒佛台上能将拉卜楞寺的全景尽收眼底。
门票：20元
游览时长：3个小时
开放时间：
08:00-18:00(闻思大殿),08:00-18:00(贡唐宝塔),08:00-16:00(其他佛殿)
寺院区全天开放
黄河上游河段，有许多峡谷和川地相间出现，河水穿过千岩壁立的深邃峡谷，水势有如万马奔腾，景色十分壮观，其中最著名的要算是刘家峡。刘家峡位于青海与甘肃交界处，距离甘肃省会兰州市西南约八十公里。刘家峡水库有一个很大的水力发电站，可供应陕、甘、青三省的用电。刘家峡峡谷中，可见两岸奇峰对峙，壁立千仞，景色变化多端。水库属于高山湖，湖水荡漾，白云，虽处高原但别有一番湖光山色的江南风韵。
https://xg.zhihu.com/plugin/a1311e552d39b2a7d622db27b70b7443?BIZ=ECOMMERCE
还没有评论，来说两句吧...