超级阿司匹林,为何相传却是古代打仗的第一选择

1、超级阿司匹林，为何相传却是古代打仗的第一选择？

我是沧海拾珠录，我来回答。提出这种问题的人很明显对弓箭并不了解。我作为一个业余的弓箭爱好者应该 可以给您一个满意的回答。

弓箭是许多民族的传统技艺

弓箭瞄不准，是错误的。弓箭不是瞄不准，而是想瞄准不容易，但是通过长时间的刻苦训练，还是能够瞄得准的。在古代，弓箭没有专门的瞄准具或者瞄准装置，弓箭的瞄准主要是通过长期的训练积累经验，然后依靠感觉进行瞄准。一个训练有素的弓箭手在几十米开外用弓箭准确命中目标是常有的事。这也是为何自古以来无论哪个民族都会涌现出“神箭手”的原因。以传统弓为例，瞄准的方法其实是有的，请看下图

传统弓瞄准方法

这个图片不知道大家能不能看懂

这还只是理论上的瞄准方法，如果再结合当时的风速、风向、弓的张力、箭杆的材质和重量、目标物的距离等各种变量，想用弓箭准确命中目标其实是很难的，但是并不是不能实现。这就需要弓箭手在平时付出大量的时间和精力进行练习才可以。在古代，一个合格的弓骑兵至少需要3年的时间才可以培养出来，这个时间一点也不夸张，弓箭手的培养难度可想而知。

再说说弓箭射不死的问题。谁说弓箭射不死人的？说出这种话的人肯定是没见过靶子上的箭，如果见过一次，我保证他这辈子不想被弓箭射中。以我常用的25磅“美猎”为例，20米的距离弓箭没入靶子的深度约为30cm，靶子是麻纤维制成的，密度和弹性与人体相当。箭杆从靶子里拔出来都要费些力气的。25磅的弓算是“软弓”，古代士兵使用的弓箭拉力远比25磅高得多。无论是射程还是穿透力都远超现代弓箭。有人可能会说，古代士兵是要穿盔甲的呀，弓箭面对顶盔贯甲的士兵是不是就无能为力了？此言差矣，先给大家看一个箭头的图片。

请问你想被哪个箭头射中？

古人是很聪明的，针对不同的场景和目标发明出了很多种箭头滴。其中就有专门对付敌人盔甲的破甲箭，甚至还有针对不同的猎物而设计的各种箭头。

这种箭头就具有一定的破甲能力

还有这种形制的箭头

这种箭头明显不能破甲但是造成的伤口创面更大

再说说箭的杀伤力。这就需要区别讨论了。如果是命中要害部位，例如心脏、头部等位置，中箭者登时毙命这是不用怀疑的。如果不是命中要害部位，受伤者虽然并不会立刻毙命，但是巨大的疼痛也会令伤者丧失战斗力。大家请不要小看箭支的杀伤力，箭支扎在人体上动能是不低的。箭的速度虽然比不上子弹，但是箭头加箭杆的重量远比子弹大得多。而且箭支属于长杆的形状，箭头扎在肉体里，箭杆裸露在体外。根据杠杆原理，箭羽处轻微的震动和受力传递到箭头上都会放大数倍。说人话，箭支扎在身上，如果不及时处理，箭支会随着身体的运动不停的晃动、撬动，扩大伤口，流血不止。在冷兵器时代，许多士兵都是死于伤口处理不到位失血过多而死。历史上记载的许多武将身中数箭血染战袍，依然不降不退，指挥作战，冲锋陷阵。这种情况确实有，但是史料没有提及这些武将都是身穿盔甲的，箭支扎到身上先被盔甲挡了一层，并没有深入肉体太深，伤口都不致命。如果是普通没披甲的士兵身中数箭估计早就挂了！

最后再说说箭支容易消耗的问题。箭支作为远程投射型武器，消耗是再所难免的。但是箭支是可以回收使用的。古代弓箭手随身携带的箭支通常保持在30支左右。这30支箭通常还用不完，一次战斗结束以后总会剩下几支。为何？因为他们会捡拾敌人射过来的箭再射回去。同样的，战斗结束以后获胜的一方在打扫战场的时候也会收集箭支作为自己的武器。

综上所述，弓箭在冷兵器时代绝对是首选武器。各国各民族的军队都非常重视弓箭的使用。游牧民族更是把骑射作为“立国之本”长期习练。蒙古人更是把骑射的战术发挥到极限，甚至创造出了“曼古歹”这样的战术。即骑射者一边佯装逃跑，一边回身射箭🏹。当敌人停止追击时，他们又靠近用弓箭袭扰。当敌人再次进攻时，他们又故技重施，一边逃跑一边回身射箭。在这种攻击下不论敌人的精神和装甲多么坚强，彻底崩溃只是时间的问题。

曼古歹战术图

2、灭杀幽门螺杆菌的冠军是什么？

医学小侦探告诉你：幽门螺杆菌确实是关系公众健康的大问题，尤其是一些欠发达地区比如我们国家，幽门螺杆菌的感染率更高。而全球的感染率是多少？超过50%！也就是说，你走在路上，10个人当中可能就有5个人感染了幽门螺杆菌，而感染了幽门螺杆菌还可以引起一系列的临床疾病。

但注意：我说的是“可以”，而不是“肯定”，这是有区别的。而这种区别很可能就是决定你感染了幽门螺杆菌以后，是否需要“灭杀”它。因为感染了幽门螺杆菌，并不是一件需要立马“根除”的事情，而是要根据幽门螺旋杆菌相应的根除治疗的适应症去进行检测，然后再决定的。也就是说，如果你检测发现不在根治的适应症范围内，然后又没有任何症状，其实是不需要立马根治的。因此，关于“灭杀”幽门螺杆菌的“冠军”，其实指的是对于那些需要根治幽门螺杆菌的人来说的，那么具体是哪一些人需要根治？如何才能彻底根治幽门螺杆菌，即所谓的“冠军”到底是谁？我们今天就来聊一聊这个问题。

幽门螺杆菌，可以说是在我们生活中遇到的病原体当中最成功的一种细菌！

为什么这么说？就在上个世纪，其实包括我们医生，都认为在我们人的胃里面肯定是不存在有任何细菌的，因为胃酸实在是太酸了，pH＜2，这是什么概念，也就是说比我们高中化学学过的浓盐酸还要低，这细菌想想也活不了！

但是幽门螺杆菌活下来了，它凭借其特殊的结构，会产生大量的酶，把自己保护起来，而且大家也可以看到它后面有好几个根毛。

大家可别小看这些毛，它除了有很强吸附作用，可以很好与我们胃黏膜上皮细胞结合，而且它就是通过这些毛的动力突破我们的胃粘液进入我们胃黏膜上皮细胞，然后能很好的在我们胃和十二指肠上定植的。

但是这个群也有一个特点，它就是比较怕我们空气中的氧气，所以大家有时候去医院检查就会发现，你想做一个细菌培养，看是不是真的幽门螺杆菌感染，但是这个医院的医生可能会告诉你，他们这里做不了，只能做C13或者C14呼气试验。

为啥？很简单，实验条件达不到，它需要一个微需氧的条件下才能生长，这点其实是大家在去医院做检查之前需要问清楚的，避免不必要的挂号，来回折腾。

那么我们说感染了幽门螺杆菌以后，会引起哪些疾病？

说到感染后引起疾病问题，其实这也是幽门螺杆菌跟我们平时碰到的一些病原体不一样的地方，就是像一般细菌感染人以后，它可能引起的就是某种特定的疾病，或者直接说就是一种，很少的，比如我们常见的结核分枝杆菌，引起结核病，但是这幽门螺杆菌可不一样，它可以引起我们几十种疾病。

那具体跟哪些疾病有关？

第一类，肯定是它定植位置，引起胃肠道内的疾病。比如大家熟悉的胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、淋巴瘤、胃癌等，都与幽门螺杆菌息息相关。

第二类，胃肠道以外的。这就比较多了，很多系统的疾病都可能与它有关，比如血液系统相关的血液病、心脑血管系统疾病、皮肤病、神经系统疾病，还有就是有一些女性不孕也可能是因为幽门螺杆菌感染引起的。

比如之前我们临床上就碰到一个贫血病人，入院检查发现是缺铁性贫血，然后我们就按传统的给她补铁，但是怎么补，都补不上去，或者一下子又下来了，非常难治，后来就发现这病人同时感染了幽门螺杆菌，经过根治幽门螺杆菌以后，再给她补铁，竟然就好了。后来，我们再研究时候，就知道别小看这小小的幽门螺杆菌，它在我们人体胃黏膜，也是需要血液的，尤其是感染量比较大的时候，这个争夺血还不少，会导致一部分血丢失，这可能是我们当时为什么光补铁，治不好那个缺铁性贫血病人的原因。所以，幽门螺杆菌感染，绝对不是大家想的那么简单，只会引起胃肠道疾病的问题，它可以引起一系列疾病。

但是大家也要过于担心：不是说一个人感染幽门螺杆菌就一定会得病，这还得看你感染的幽门螺杆菌具体是哪一种菌株、感染的具体人、还有这个所处的环境以及处在哪一个时期等。因此，看下来，大家会发现，对于大多数人其实感染了幽门螺杆菌是不致病的，没必要那么紧张！

我在文章最开始时候也已经说过了，根治幽门螺杆菌，在医学上是有适应症的，也就是说有专家共识的，主要包括以下几点：

第一个，患有消化性溃疡的，包括胃溃疡、十二指肠溃疡。这里面有一个大家要注意的点，那就是这说的溃疡，是不管你有没有完全愈合，只要发现有幽门螺杆菌感染，那就要根治，还有就是包括大家平时做了胃镜，发现胃有糜烂，但是没有不适，这时候我们是建议大家要根治的；

第二个，患有胃黏膜MALT淋巴瘤的；

第三个，肺了慢性胃炎伴有消化不良或者是刚刚提到的做胃镜发现有胃黏膜的萎缩和糜烂的；

第四个，之前做过胃肿瘤切除手术的；

第五个，因为其他一些疾病，长期吃奥美拉唑等质子泵抑制剂的人；

第六个，直系亲属有胃癌家族史；

第七个，长期服用阿司匹林或非甾体消炎药的人；

第八个，明确发现患有与幽门螺旋杆菌相关的疾病比如淋巴细胞性胃炎、增生性胃息肉等；

第九个，就是患者本人发现幽门螺杆菌感染以后，非常焦虑，严重影响个人生活、工作，自己特别想根治的。

那为什么我们医生不提倡，所有的人感染了幽门螺杆菌就要根治？其实道理很简单，大家都知道长期使用抗生素会产生耐药性，而幽门螺杆菌是细菌，杀它就必须要用抗生素，因此如果过度强调抗生素治疗，是会增加细菌的耐药性的，而且幽门螺杆菌感染率非常高，我们平时生活中稍不注意就容易被重新感染，换句话说你现在把幽门螺杆菌根治了，到时候又被感染以后，就会增加根治的难度，因为耐药了，所以治疗幽门螺杆菌有获益，同样有风险，对于没有适应症的人，一定要权衡利弊进行选择。

那么我们如何才能根治，冠军选手是谁？

以前根治基本上采用的是三联，现在都是用四联疗法，分别为：两种抗生素、一种质子泵抑制剂以及另一种铋剂。

其中两种抗生素通常用的是阿莫西林、克拉霉素等；

质子泵抑制剂，就是抑制胃酸分泌药物，主要有奥美拉唑等；

铋剂，包括有枸橼酸铋钾、果胶铋等。

这种四联疗法要比以前三联疗法，根治效果要强很多，基本上根治率达到90%以上的，因此如果非得要说根治幽门螺杆菌的冠军是谁，很显然是这个四联疗法，也就是其中药物联合服用。但是它有一个治疗疗程，周期的，大家必须要严格遵守医嘱，一般10-14天为1个疗程，也就是说必须要吃上这么长时间，而且中间不能停，因为抗菌最主要的是要保持抗菌药物浓度，不然杀灭幽门螺杆菌的效果会大大下降。但具体用哪一种抗生素，有些地区不一样，不是我说的阿莫西林，克拉霉素，就是这两种，要结合病人所在地区，耐药谱，来进行选择或者更换，而且有的病人可能一个疗程没根治好，这时候是需要继续服用的。

那么我们怎么知道自己体内幽门螺杆菌有没有被彻底杀灭？一般情况下，我们医生会要求病人在吃完一个疗程的药物以后，4-8周，至少4周，也就是一个月后，来医院复查，做C13或C14呼气实验，如果阴性，基本上可以说彻底杀灭，相反如果是阳性，那就要继续下一个疗程。

注意：我们刚刚吃完药，4周之内复查，有可能是不准的，因为那时候药物对结果是干扰的！

感染幽门螺旋杆菌其实并不可怕，并不是感染了就必须要去立马干预它，必须要由专业医生给你评估后再做决定是否需要根治，而哪怕需要根治，大家也不用过于担心，目前治疗方案已经非常成熟，四联疗法可以说是根治幽门螺杆菌的冠军选手，虽然它也不是100%，但基本上90%以上都能被它们杀灭。

不过根治以后不代表万事大吉，而是要防止再感染！分餐制，平时注意个人卫生，就显得非常重要了，尤其是家里明确有感染了幽门螺杆菌的人，尤其是家里还有娃的，幽门螺旋杆菌的主要传播途径是粪口传播，大人中感染该细菌的非常多，要注意吃饭前、便后一定要洗好手再照顾孩子，用公筷给小孩夹菜等！

关于幽门螺杆菌，大家如果还有什么疑问，可以下方留言，我们一起交流！

3、山药怎么吃最好？

山药营养价值高，口感又好，在餐桌上算是比较常见的食材。一般家庭做法是炒，或者炖汤之类的。其实山药还有许多做法，多尝试、多做，总有意料不到的惊喜。

比如个人最喜欢的这两款：①【山药卷】造型美观，做法简单，口感绵柔，小孩子的最爱。

②【椰汁蒸山药】做法新颖，椰香味甜。

以上的做法挺简单的，按着步骤来做，一学就会。如果怕削皮时手痒，戴双一性手套即可解决。不小心被山药液溅到皮肤，用醋+盐擦洗下，或者在火源旁烘热，很快就好了。再不放心，也可蒸熟了再削皮，山药含有的植物碱失去活性，就不会造成手痒。

山药卷做法

1、

山药先洗去泥土，削皮洗净。上锅蒸20分钟。

2、趁空闲的时间来做红豆馅，嫌麻烦可以去超市买现成的。不过，自制的有成就感，味道也好，关键是干净卫生，无添加剂，吃着放心。

红豆提前泡发，煮熟后用料理机打成泥。接着锅放食用油，倒入红豆泥、白糖，炒成红豆馅儿。

3、山药蒸熟后，放入保鲜袋。用擀面杖擀成山药泥，比用勺子捣成泥省力省时间，建议用此招。接着用剪刀剪去保鲜袋周边，揭开上面一层膜，放入红豆馅。从下往上卷，按压紧实，压平整。

4、稍微等会定型，刀抹上水避免粘住了，切成小块即可。

椰汁蒸山药

1、

山药洗净削皮，切成粗条，放盐水浸泡十分钟，味道更好。

2、山药条排放入盘子，要用深底的盘子才行。倒入椰汁，撒上泡软的枸杞子，再来点白糖撒上。

3、水烧开后，放入蒸15分钟即可。

4、没养过猫的新萌想养的话？

1.品种的选择：养猫先结合自身经济能力和居住情况选合适的猫种，喜欢上一只猫是看优点，但是相处是看缺点。品种猫好看性格好，土猫健康省心好伺候。反正别养折耳猫。

2.得到猫的途径：推荐猫舍购买和领养土猫，尽量不要购买后院猫，隐患太大，赌博伤心。

3.易耗品日用品的选择：

湿粮比干粮好，菜汤拌饭那是散养猫才能干的事。猫粮要好，推荐关注斜对面的老阳学会如何挑选猫粮，省粮食那就是要费猫的。

猫零食少买，除了喂馋没有好处。

猫砂膨润土最实惠豆腐砂最干净省事儿，猫砂盆推荐顶入式。

猫爬架猫玩具可买可不买，钢丝逗猫棒最好用。

指甲钳、猫抓板、梳毛梳子必须要。

4.医疗与健康：

营养膏化毛膏没必要，赖氨酸益生菌分猫的情况。

驱虫频率和洗澡频率看猫出不出门，一般来说三个月半年一次就够了。

少洗澡，除非屎沾一屁股。

绝育不绝育随便，能承担后果就行，不过让猫发情不给满足挺残忍的。

5.其他：

猫会掉毛、乱钻，所以你最好把家弄得干净利落外加天天给猫梳毛给自己的衣服除毛。

做好猫会不理人甚至可能伤人的心理准备，做好猫可能会玩弄、啃咬家中植物花草或其他小宠的心理准备。

养动物——任何动物之前最好征求家人意见。

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下面是罗里吧嗦详细版：

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一，养什么猫

养什么猫其实当然最重要的是审美偏好，说白了就是自己觉得好看，看到就喜欢的不得了，觉得这就是自己的猫了！但是还有个大前提，就是品种的选择。

不建议养：折耳猫。

折耳是遗传性软骨病的外在表征，即：有折耳，必有病。不过是发病早晚、程度轻重的区别罢了。一旦发病，骨头疼痛，不少家长都不忍心看自家毛孩子受折磨最后心碎给猫安乐。现在有些繁育人讲只要不是折配折就没事儿，即父母有一方是立耳就没事儿，但是外在表征在，基因也在，没有经过长期，这些繁育人怎么能确定寿命长达十几年的猫不会在老年期发病？因此，短时间之内，极度不建议养折耳猫，没有买卖就没有繁育，让这种基因缺陷少一点是一点，积德行善的事儿。

做好功课再养：一些人工繁育出来的品种，比如布偶猫、加菲猫、斯芬克斯无毛猫等。

很多人工繁育的猫为了保持血统的纯洁性在祖上都是靠近亲交配稳定血统，有的更是某种外在表征就是不健康的表现，所以，人工繁育猫的血统特别重要，身体也可能更脆弱一些，需要额外的照顾，最好到正规猫舍购买，不要买后院。不扯什么后院品相问题，布偶猫繁育要做种猫的基因检测，否则生出来的小猫可能带遗传病，这回是直接致死。然后什么布偶猫玻璃胃和过于黏人、无毛猫怕太阳又怕冷（人家没穿皮草）、加菲猫有呼吸道方面问题……这些跟品种是脱不了关系的，最顶级的繁育也解决不了。所以养之前一定要做好相关功课，他们比普通的猫子要难伺候。

强烈建议选择：原生猫种，久经考验的猫种。比如中华田园、中华狸花猫、美国短毛猫等。

从吃、玩、用、药四个方面来说

首先是吃

可选择猫粮、主食罐头、冻干、熟自制猫饭、生骨肉，五个方向作为主食

其中前四个可以混着吃，生骨肉不可以，主食冻干需要复水（加水泡开），不能用热水，零食冻干可以直接喂，但要注意量

小猫建议吃幼猫粮，太小的可以从皇家奶糕或者now的幼猫粮喂起，淀粉比较高但是对肠胃很友好，最好用奶糕型的主食罐头

当然我家目前喂的go九种肉和纽翠斯也挺好的，让猫从小适应蜜汁适口性的粮就不用担心它将来不吃啦！这俩都是小颗粒全猫粮，小猫可以吃的

羊奶粉可以作为添加，也可以不喂，拌进罐头就行，大一点的猫就可以不用特意冲泡了

其他零食类：零食罐头（容易导致挑食，最好少喂，可以作为奖励，推荐喵达、雪诗雅之类的小汤罐）

羊奶布丁（不太好，葡萄糖比较多，但是哄小猫很好用，不能多给）

猫条（也是哄猫的，迈阿密和啾噜比较好）

木天蓼（有哑铃状的，可以磨牙用，换牙期必备）

营养膏化毛膏（完全无甚卵用，化毛建议使用蛋黄，每周两个就够了）

其次是玩

逗猫棒（必备最普通的逗猫棒+激光笔就够用了）

猫抓板（打折有很便宜的，平板型的就够了，可以再买一个抓板盆，猫都很喜欢）

猫爬架（看家里的空间吧，大多数猫都喜欢玩，最开始不玩一般也是因为紧张，熟悉了就好了）

各种球球老鼠（活泼的猫可以搞一些，但最好固定某个房间让它玩，不小心踩到容易摔骨折，而且还需要经常收拾角落里的玩具们）

第三是用，这就很多了，常备猫咪用品系列如下：

猫窝、垫子、小毯子、猫吊床（大多数猫都会喜欢吊床，如果猫咪比较容易紧张的话半封闭猫窝很有必要，猫很喜欢趴柔软的地方，以至于我家地上扔了相当多的这类东西……）

夏季选择性购买有金属猫锅、冰垫、草窝

拉粑粑套装包括：猫砂盆（顶入式或开放式比较好，封闭式和顶入式要小心猫乱拉，还是有猫不太愿意用的）

猫砂（我家用豆腐砂，去味效果挺好，膨润土的爪感猫好像比较喜欢，但去味似乎不太好）

猫砂铲（铲豆腐砂和膨润土的铲铲有点差距，一个是条状眼，一个是圆形的网状眼，铲膨润土的基本没办法铲豆腐砂）

如果你的猫能够自己洗澡的话：浴桶（专门的宠物浴桶很有必要）

沐浴液和浴花，速干毛巾（有宠物专用速干巾，一定要多买几个）

指甲刀（不能用人的！定期剪指甲很必要，不然主人容易变成一道道的）

如果不能自己在家洗澡，还是就近找个宠物店办个卡吧……

吃饭套装：食盆和水盆

建议使用陶瓷的，食盆水盆分开不要用连着的那种，最好搞一个自动饮水机，一直有水喷出来的那种比较能吸引猫去喝，猫喜欢流动的水，不用买大几百的，和几十块钱的没差别，记得每周清洗食盆水盆饮水机之类的东西，不然猫容易黑下巴，饮水机也容易堆积脏东西

防生病套装：头套（塑料的和布的还是都要有，布的比较舒服，塑料的有时候还是要更好用，尤其是剪指甲的时候）

猫笼（如果有猫癣的话，能用猫笼隔开还是得隔开的，这东西传染性很强）

第四，猫咪用药篇：

保健品：卵磷脂（没用！全是智商税！基本全是大豆卵磷脂，人吃了比猫吃了有用，猫不吸收植物卵磷脂，不如喂白水煮鱼籽）

牛磺酸（有用！可以买人吃的那种牛磺酸粉末，不贵又好用，每天往罐头掺一些拌一拌就行）

赖氨酸（感觉无甚卵用？不过我还是买了，并抱着买都买了的想法喂一喂）

维生素B系列（有用！可以买人吃的几块钱一瓶的那种，一周喂两片就差不多了，每次塞个半片进去，纽崔莱或者汤臣倍健也行，我家目前喂的汤臣倍健的好像……含量比几块钱一瓶的要少，所以我就塞整片了）

钙片（如果不是折耳猫的话，这个还是有必要的，一周两周一片就差不多了，看猫粮的钙含量吧）

速诺和辉瑞巧克力膏（其实就是阿司匹林？但是人用药很难把握用量的，还是用速诺和辉瑞巧克力膏吧……）

眼药水（猫超级容易结膜炎，超级容易！所以还是搞一个备用比较好，也有推荐辉瑞眼膏的，但是有些猫对辉瑞眼膏过敏）

内驱药（推荐拜耳和海乐妙，拜耳比较便宜，海乐妙略贵一些，不喂生骨肉的话三个月一次，喂生肉的话大概一个月或两个月一次）

外驱药（推荐福来恩和大宠爱，福来恩有喷剂，要更划算一些，不过没有滴剂安全性高，买的时候一定要看清楚体重啥的，别买错了，内驱药也是，有不同体重的不同规格）

用品什么的就到此为止了

小猫在打完全部疫苗之前最好不要洗澡！

母猫的话第一次发情之后再做绝育！公猫的话能看见清晰的蛋蛋就可以做了！不然等学会乱尿就改不掉了啊！

5、有哪些办公室零食推荐？

纳宝帝奶酪威化饼干&芝心棒

大热的网红芝士零食，所有芝士控都不会错过。十分酥脆，几乎入口即化，芝士的奶香味和甜咸相结合，吃起来一点也不甜腻，很棒！小包装吃起来很方便，也很充饥。

红糖麻花

义乌的红糖麻花真的很好吃，甜甜的有些粘牙，麻花又香又脆，裹着红糖吃简直好吃到不行。独立包装的不仅带起来方便吃起来也很方便。

芝麻烤海苔

味道好，量还多，香香甜甜的，脆脆的口感非常好，也很有营养。

甘栗仁

虽然甜度和香味比不上刚出锅的糖炒栗子，但它方便、不粘手，口感也称得上软糯香甜，吃起来还是很可口的。

奶酪条

甜度适中，奶香味很足，奶条又软又糯，一点也不腻。奶制品含钙量丰富，很有营养。

鱿鱼丝&鳗鱼丝

某宝上有很多种类，细细长长的一条，咸中带着一些鲜甜，越嚼越香，吃起来也很方便，很适合叼一根慢慢的吃。

每日坚果

办公室零食当然少不了坚果的存在，又好吃又健康，里面有坚果也有果干，味道并不寡淡，越嚼越香。

水果蔬菜脆

果蔬类脆片都很好吃，香香脆脆的，有果蔬原本的香气。和薯条什么的相比也很健康。

酸奶

富含多种益生菌，不但保留了牛奶所有的有点，在某些方面比牛奶更胜一筹！很充饥，一盒一盒的方便吃也方便带。

蒸三明治蛋糕

很香的奶味，蓬松顺滑，松软香甜，口感细腻绵密，吃的时候根本停不下来，每一个都有小包装，吃起来也不会把手弄脏。

红枣干

红枣补铁、补血，女孩子吃再合适不过了，红枣干吃起来甜甜脆脆的，无核的吃起来很方便，还可以泡水喝。

巧克力

俄罗斯的零食真的是便宜又量大，黑巧克力含糖少，不仅不容易发胖，还能减肥呢，而且巧克力是有名的充饥，一小块就又有精神啦。

红薯片

红薯片大多数都是非油炸，又脆又甜，比一般的薯片健康多了，味道也非常好吃。

枣夹核桃

单吃枣或核桃总觉得单调，但搭配起来吃超级香！而且不用砸核桃不用吐枣核，太方便啦。

苹果

在办公室坐了那么久，干燥缺水，急需健康的食物，在各种水果中，苹果是最推荐的一种水果了。西方营养学家认为苹果营养丰富全面，中医则认为苹果温和，适合所有体质的人食用。